講座紹介

ジャンル別 講座一覧 <健康>

桐朋講座は年齢を問わず、ご参加いただけます。また、何年間でも継続して受講できます。
多くの皆様のご参加をお待ちしております。

桐朋講座は桐朋学園女子部の卒業生及び保護者などの桐朋学園女子部の関係者を対象としています。
受講なさる場合は、講座の約款およびこの案内をご理解ご了解の上、お申し込みいただきますようお願い申しあげます。また、お申し込みは、ご本人あるいは在学中のお子様が当研究所の窓口にて手続きなさいますよう重ねてお願いいたします。
詳しい講座内容のお問い合わせやご質問などがございましたら、こちらの「お問い合わせ」ページまでご連絡ください。

☆中高生対象・桐朋講座☆ リラックス・ヨガ


佐々木千穂 先生
講師紹介
日時 水曜日15:40~16:40
回数 6回
定員
料金 2,520円
開講日 9/7,9/14,9/21,
10/12,10/19,10/26
教室 ポロニア館3階 会議室

「リラックス・ヨガ」は、中高生の方を対象にしたヨガクラス。
ゆっくりゆったり身体を動かして整えていくので、とても心地よい運動ができます。スポーツが苦手でも、無理なく楽しく、自分のペースで行えるのがヨガのいいところ。さらにヨガは、脳内の「ハッピーホルモン」とも呼ばれるセロトニンの分泌を促してくれると言われています。
深呼吸して身体を動かし、少しずつ心身の緊張を解きほぐしていきましょう。皆さんのご参加をお待ちしています!

テニス教室


岸 一正 先生
講師紹介

島村 信明 先生
講師紹介

池田 恵子 先生
講師紹介
日時 月曜日10:00~12:00
回数 24回(年間)
定員 あり
料金 45,000円
開講日 4月18日開講
教室 [場所]中原テニスコート

テニスを楽しもう!という趣旨で行っている桐朋講座のテニス教室。2016年度、初心者クラスに若干名の受講生を募集いたします!「ある程度サーブやストロークはできるけれども初心者の方」、ぜひご一緒にテニスを楽しみませんか?一日体験も可です。テニスコートは桐朋学園とは反対側の、仙川駅から徒歩15分ほどの場所にある中原テニスコートです。
[開講日]
4/18,4/25,5/9,5/16,5/23,5/30,6/6,6/13,6/20,7/4,7/11,9/5,9/12,
10/3,10/17,10/24,10/31,11/7,11/14,11/21,11/28,12/5,12/12,12/19
(*1/16,*1/30,*2/6,*2/13)
※ 雨天の場合は中止となります。
※ *印の日は、雨天の場合の代講候補日です。

リフレッシュ・ヨガ  健康な毎日の土台づくり


佐々木千穂 先生
講師紹介
日時 水曜日10:40~12:20
回数 15回
定員 18名
料金 22,500円
開講日 10/12・19・26
11/9・16・30
12/7・14・21
1/11・18・25
2/8・15
3/1
教室 ポロニア館3階 会議室

ヨガは、心と体のバランスを整え、浄化して、その両面から美しくしてくれます。現代社会において、私たちは実に多くのストレスに囲まれて生きています。そんなストレスから来る心と体の不調を、ヨガで解消していきましょう。基本的なポーズを中心に行っていきますので、初めての方でも無理なく参加していただけます。
*ヨガマットは各自ご持参ください。また動きやすい服装でご参加ください。

クリパルヨガ ― 暮らしにいきるヨガ ―


中沢恵津子 先生
講師紹介
日時 土曜日10:30~12:00
回数 10回
定員 20名
料金 18,000円
開講日 10/15・29
11/12・26
12/10
1/14・28
2/25
3/4・11
教室 初等部校舎1階
プレイルーム/
ポロニア館 3階 会議室

クリパルヨガとは、完成したポーズをめざすことよりも、自分の中を流れている感覚、感情、思考に向き合い、あるがまま受け入れることに重きをおいているヨガです。リラックスして呼吸を感じながら自分と向き合ってみませんか?いろいろな気づきがうまれ、体と心がひとつであることを実感できるでしょう。 初心者の方、運動が苦手な方、どなたでも安心して行っていただけます。ヨガマットは各自ご用意ください。

身体調整とナンバ歩き ― 自分で出来る身体の歪み、痛みとり ―


長谷川智 先生
講師紹介
日時 金曜日13:30~15:00
回数 14回
定員
料金 19,300円
開講日 10/21・28
11/4・11・18・25
12/2・9
1/20・27
2/17
3/3
教室 セミナーハウス H201

身体の歪みや痛みをとり、歩ける身体にする。
ナンバ歩きをはじめとする様々な「楽々歩ける」方法を学びます。
健康で快適な生活を送るために「バランスのとれた身体」「痛みのない身体」作りを目指す教室です。 動きやすい服装でおいでください。